نظمت جمعية العفاف الخيرية دورة تدريبية بعنوان “التعامل مع الضغط النفسي” قدمتها المستشارة التربوية في الجمعية سهام الحسين
وتحدثت في الجلسة الأولى حول القلق وعلاقته بالضغط النفسي واستراتيجيات مواجهته والتي تكون بطريقتين: مواجهة ترتكز على المشكلة أو مواجهة ترتكز على الإنفعال.
وبينت مفهوم القلق باعتباره حالة من الخوف الشديد الغامض الذي يتملك الشخص ويسبب له الضيق واكدت المستشارة على أن القلق والتفكير المستمر في المشكلة من الأساليب الخاطئة في مواجهة الضغط.
وفي الجلسة الثانية التي تمحورت حول مهارات تساعد في التعامل مع الضغط عرضت المستشارة الحسين فيها مهارة التدريب على الشعور بالسعادة ومهارة التأمل.
واشتملت الدورة على تدريبات عملية شاركت في تطبيقها المشاركات
