يفضل البعض أن يستهلوا يومهم بتناول كوب من القهوة، علما بأن هذا الأمر يمكن أن يسبب لهم حموضة في المعدة، وينصح الخبراء بضرورة تغيير هذه العادة. والقهوة واحدة من أطعمة ومشروبات لا يفضل أن يبدأ المرء بها يومه، حتى يتمتع...
أيها أفضل: السمك الطازج أو المعلب أو المجمد؟ وما أبرز فوائد السمك؟ وكيف تختار السمك الجيد للشراء؟ الإجابات وأكثر في هذا التقرير الشامل. نبدأ مع فوائد السمك، إذ تقول الدلائل الإرشادية للتغذية لدولة قطر إن المأكولات البحرية والأسماك غنية بالبروتين،...
قالت شركة موديرنا، إن البيانات الجديدة المستقاة من تجربة ضخمة للقاحها المضاد لفيروس كورونا، تظهر أن الحماية التي يوفرها تتراجع بمرور الوقت؛ مما يدعم حجتها للمطالبة بجرعة معززة. وقال رئيس موديرنا ستيفن هوج في مؤتمر عبر الهاتف مع المستثمرين، "هذا...
تعتبر صحة الجسم من صحة الدماغ، ويتطلب ذلك مجموعة واسعة من الأمور، والتي ستساعد على حفاظ الشخص على نشاط دماغه وهو شاب، وتقليل خطر الخرف وألزهايمر عند التقدم في العمر. وفيما يلي نصائح للحفاظ على صحة الدماغ: 1- راقب صحتك...
مع بدء العام الدراسي المزامن لتبدل الفصول يعاني الأطفال ضعفا في مناعة الجسم وإرهاق الدوام المدرسي. وساهم انتشار جائحة كورونا ودخول عادات جديدة للحياة، في وضع الأهالي أمام تحديات لتوفير صحة سليمة لأبنائهم، ومن هنا تكمن أهمية المناعة. طبيب الأطفال...
تحتوي نواة التمر على العديد من الأحماض الضّرورية للجسم مثل: حامض الستيريك، وحامض اللوريك، وحامض اللينويلك، وهذا الحمض يستعمل لصناعة أقراص حرق الدهون، وحمض البالمتيك، وحمض الكابريك، كما تحتوي هذه النواة الصغيرة على مواد كربوهديراتية بنسبة عالية تعادل 60 %...
يحب كثيرون النوم تحت المكيف، فما آثار ذلك على الصحة؟ وما تأثيره على النوم؟ وما آثار التكييف عموما على الجسم؟ الإجابات في هذا التقرير. النوم في غرفة مكيفة قد يمنحك بعض الراحة، خاصة في الجو الحار؛ فالحرارة خطيرة وقد تؤدي...
بالإضافة لطعمه الشهي وقيمته الغذائية المرتفعة، يوفر زيت الزيتون فوائد صحية وجمالية مذهلة، وتقدم الكاتبة تينا دونفيتو في تقرير لموقع ذا هيلثي the healthy هذه الفوائد العجيبة لزيت الزيتون: 1- إطالة العمر في بعض المناطق هناك أناس يعيشون أعمارا أطول بسبب اتباعهم للحمية...
بيّنت دراسة جديدة أجراها علماء من جامعة هارفارد أنّ نوعية الهواء في المكتب يمكن أن تؤثّر بشكل كبير على القدرات الإدراكية لدى الموظفين، بما فيها قدرتهم على التركيز. وقال المعدّ الرئيسي للدراسة التي نُشرت الخميس في مجلة "انفايرونمنتال ريسيرتش ليترز"...
من المعروف أن شرب الشاي (بأنواعه المختلفة وليس الأسود والأخضر فقط) له العديد من الفوائد الصحية، لكن لا يدرك كثيرون أن له تأثيرا مهدئا يساعد على تخفيف التوتر بعد يوم عمل شاق. وفي تقريرها الذي نشره موقع "هيلث شوتس" الهندي،...
مرشدك إلى الحقيقة