المشاكل وأثرها على الصحة النفسية.. محاضرة في “العفاف”

البوصلة – نظمت جمعية العفاف الخيرية محاضرة بعنوان: “المشاكل وأثرها على الصحة النفسية”القتها د. منى فتحي.
عرفت في بدايتها مفهوم الصحة النفسية بأنها عاطفة الفرد النفسية والاجتماعية وهي المؤثر الاول على شعوره وتفاعله وتأقلمه مع الحياة وأحداثها ومدى قدرته على تحمل الضغوط وإتخاذ القرارات.
وذكرت د. فتحي إن من أكثر الاضطرابات النفسية هو الاكتئاب والذي هو عبارة عن مجموعة أحزان تؤدي إلى سرعة الغضب وفقدان المتعة أو الاهتمام بالأنشطة.
ويأتي في المرتبة الثانية من حيث الانتشار القلق وهو الخوف المفرط والارتباك المزمن الذي ينعكس على السلوك باضطرابات واضحة بحيث يسبب الشعور بالكرب الشديد والقصور في الوظائف.
وذكرت د. فتحي ان من أهم أسباب المشكلات:
التقصير بالعبادات،
ونبش احزان الماضي،
-والقلق من الآت،
والخوف من الفقر،
وهدر الوقت وطول وقت الفراغ،
و ملئ حاجة الشهوات (الشبع) واتباع الهوى،
والاستسلام للغضب
وحب الذات والتمركز حولها.
وناقشت المحاضرة أهم الوسائل والطرق الناجعة في تلافي وقوع المشاكل ومنها:
الرضا بالقدر وعدم تعظيم الحالة،
وعدم التركيز على المفقود وتثمين الموجود،
وعدم المقارنة مع الغير،
والحفاظ على علاقات مستقرة مع الآخرين،
وعدم إشاعة الشكوى في كل مجلس،
ومجاهدة هوى النفس واغلاق مداخل الشيطان،
والحرص على تعلم العلم النافع باستمرار.
وفي نهاية المحاضرة أجابت د. فتحي على اسئلة الحضور.